Vápnik prispieva k normálnej zrážanlivosti krvi a k normálnemu fungovaniu svalov. Vápnik má pozitívny vplyv na náladu. Potvrdila to aj štúdia z roku 2014, ktorej sa zúčastnilo 66 žien trpiacich príznakmi PMS. Jedna skupina žien užívala placebo a druhá 500 mg vápnika denne. Ukázalo sa, že u žien užívajúcich účinnú látku sa po dvoch menštruačných cykloch znížili úzkosti, depresie a emocionálne výkyvy. Taktiež skupina užívajúca vápnik zaznamenala výrazný pokles v zadržiavaní vody v organizme. Nedostatok vápnika v organizme tiež spôsobuje kŕče a bolesti počas menštruácie. Vápnik z morskej riasy v ORIN PMS nájdete v transparentných kapsulách, ktoré užívate ráno a na obed.

Vitamín D poznáme aj ako vitamín zo slnka. Vitamín D prispieva k správnemu vstrebávaniu vápnika a fosforu. Vitamín D tiež prispieva k normálnej hladine vápnika v krvi. Štúdia na 897 dospievajúcich ženách trpiacich PMS a bolestivou menštruáciou dospela k tomu, že sa u týchto žien znížili symptómy PMS ako sú bolesti chrbta, tendencia plakať ako aj bolesti pri menštruácií.

Tento vitamín sa zvyčajne používa v kombinácií s vitamínom D, pretože znásobuje jeho účinky. Taktiež tento vitamín zaisťuje aby sa vápnik dostal do organizmu na správne miesto.

Horčík prispieva k správnemu fungovaniu svalov. Horčík taktiež prispieva k správnej funkcii psychiky. Podľa dvojito zaslepenej randomizovanej štúdie, do ktorej bolo zapojených 32 žien vo veku od 24-39 rokov sa zistilo že, horčík znížil bolesti v období pred menštruáciou. Taktiež u žien užívajúcich horčík sa zlepšili symptómy súvisiace so zmenami nálad na rozdiel od žien užívajúcich placebo. Na rozdiel od vitamínu D horčík znižuje vstrebateľnosť vápnika pri súčasnom užívaní. Preto sme tieto dve látky od seba oddelili a vytvorili sme dva druhy kapsúl. Iná štúdia skúmala účinky horčíka na 43 ľuďoch trpiacich nespavosťou. Jedna skupina užívala placebo a druhá 500 mg horčíka denne. Ukázalo sa, že skupine užívajúcej účinnú látku sa zlepšila kvalita spánku oproti skupine užívajúcej placebo. Preto by ste purpurové kapsuly ORIN PMS s obsahom horčíka mali užívať večer.

Vitamín B6 prispieva k správnej funkcii psychiky, správnej tvorbe červených krviniek a zníženiu vyčerpania a únavy. Dvojito zaslepená randomizovaná štúdia, ktorá bola vykonaná na 68 anglických ženách s príznakmi PMS, po dobu troch mesiacov ukázala, že u skupiny žien užívajúcich 50 mg vitamínu B6 v dennej dávke sa znížili symptómy podráždenosti, únavy a depresie až o 69% v porovnaní so ženami užívajúcimi placebo. Vitamín B6 tiež podporuje vstrebávanie horčíka.

Vitamín B2 známy aj ako riboflavín tiež prispieva k zníženiu vzniku PMS. Preukázala to aj štúdia začlenená do Nurses’ Health Study skúmajúca stravovanie žien a užívanie roboflavínu vo strave. U žien užívajúcich vysoké množstvo vitamínu B2 bolo o 35% nižšie riziko vzniku PMS ako u žien užívajúcich len malé množstvo tohto vitamínu. Riboflavín sa prirodzene nachádza vo vlašských orechoch, vajíčkach, mliečnych výrobkoch a celozrnných produktoch. Ak ho však vo Vašej strave nie je dostatok je dobré ho dopĺňať v podobe výživových doplnkov.